Cukr náladu nespraví. Diabetičky potřebují pohodu a pohyb

Znáte to… Když jste rozladění, v práci se nedaří, děti zlobí a venku je ošklivo, sáhnete po něčem sladkém. Trvale zvýšená hladina cukru v krvi však na náladě nepřidá. Naopak, dokáže psychické pohodě uškodit, a dokonce způsobit depresi.

Lidi s cukrovkou postihuje deprese častěji než jedince bez diabetu. Ženy přitom trpí depresí dvakrát častěji než muži. Kromě onemocnění diabetem jsou na vině hormonální výkyvy. K těm dochází:

• během menstruačního cyklu,
• v těhotenství a šestinedělí,
• po menopauze.

Ženy navíc musejí čelit mnoha stresujícím situacím. Budují si kariéru a současně se starají o děti, rodinu a domácnost. Žádný div, že z přemíry povinností a s přispěním svého onemocnění cukrovkou někdy propadnou depresi.

Nebezpečný zloděj nálady

Depresi poznáte podle těchto příznaků:

• dlouhodobě zhoršená nálada,
• pocity beznaděje a bezvýchodnosti,
• snížené sebevědomí, pocity méněcennosti,
• ztráta vůle, narušení pozornosti,
• poruchy spánku a chuti k jídlu,
• neschopnost se radovat.

Deprese snižuje kvalitu života a nepříznivě ovlivňuje pracovní výkon, zvládání běžných denních činností i mezilidské vztahy. Důsledkem neléčené deprese může být dokonce pokus o sebevraždu.

Vadí i stres a nadváha

Souvislost mezi diabetem a depresemi prokázal také výzkum ve Spojených státech amerických. Zúčastnilo se ho přes 65 tisíc žen trpících diabetem. Z výsledků vyplynulo, že:

1. diabetičky mají asi o 30 % větší riziko rozvoje deprese v porovnání se zdravými ženami,
2. při užívání inzulinu roste riziko deprese o více než 50 %,
3. kromě diabetu se na vzniku depresí podílí chronický stres, nedostatek pohybu a nadváha.

Nadarmo se neříká, že ve zdravém těle je zdravý duch. Depresi určitě není dobré podceňovat. Dlouhodobá porucha nálady může vyústit v osamělost a sociální izolaci a dohnat až k pokusu o sebevraždu. Proto se nestyďte mluvit o svých problémech s lékařem. Jedině on určí pravou příčinu obtíží a v případě potřeby nasadí účinnou léčbu.

(holi)

Zdroje:
www.webmd.com