Nedá vám spát spánková apnoe? Víme, jak si s ní poradit

Spánková apnoe způsobuje, že se ráno po probuzení necítíte odpočatí a svěží. Neléčená spánková apnoe bývá mnohdy zodpovědná za špatný výkon v každodenních činnostech. A to nemluvě o možných dopravních nehodách, které může způsobit nevyspalý jedinec za volantem. Proto je nutné tento problém řešit včas.

Spánková apnoe a cukrovka

Častá nadměrná hmotnost u lidí s cukrovkou 2. typu může vést k ukládání tuku v oblasti krku. Dýchací cesty se zužují a vzduch jimi nemůže volně proudit. Tímto způsobem se u diabetiků s nadváhou může vyvinout spánková apnoe. A platí to i naopak. Bylo totiž zjištěno, že špatná kvalita spánku, za kterou stojí spánková apnoe, přispívá ke vzniku cukrovky. S léčbou proto není radno otálet.

Široká škála možností léčby

Možnosti léčby spánkové apnoe sahají od změn životního stylu, jako jsou hubnutí nebo změny spánkových poloh, až po terapii přístrojem CPAP (léčba přetlakem) či chirurgické zákroky.

Co můžete udělat sami

Mírné obtíže způsobené spánkovou apnoí můžete léčit změnou své životosprávy. Především tedy:

• zhubněte,
• vyhýbejte se alkoholu a práškům na spaní,
• vyhněte se spaní na zádech,
• změňte polohu ve spaní tak, aby se vám lépe dýchalo (nejlepší je poloha na boku),
• přestaňte kouřit (kouření může zvýšit otok v horních cestách dýchacích, což zhoršuje chrápání i samotnou apnoi).

Léčba přetlakem aneb Nasaďte si přes noc masku

CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) je léčebná metoda, při které se používá speciální přístroj opatřený nosní maskou, kde obě části spojuje dýchací hadice. Tento ventilátor pomocí masky, kterou si přes noc nasadíte, zajišťuje neustálý přetlak v dýchacích cestách. Proud vzduchu pomáhá udržet dýchací cesty otevřené, a dýchání je tak pravidelné. Přístroj CPAP, který můžete umístit třeba na noční stolek, je nejčastější způsob léčby spánkové apnoe a může se chlubit výbornými výsledky.

Pomoci může i zubař

Zubaři, kteří mají odborné znalosti v léčbě spánkové apnoe, vám mohou navrhnout léčbu pomocí speciálních pomůcek vyrobených na míru (např. plastové náustky), které pomohou udržovat dýchací cesty během spánku otevřené.

Někdy nezbývá než oslovit chirurga

K odstranění spánkové apnoe se volí chirurgický výkon, pokud příčinou bývají:

• vychýlení nosní přepážky,
• zvětšené mandle,
• malá spodní čelist s předkusem (způsobuje, že hrdlo je příliš úzké).

Mezi nejčastěji prováděné typy operací při léčbě spánkové apnoe patří:

1. nosní chirurgie – např. úprava vychýlené nosní přepážky,
2. UPPP (uvulopalatofaryngoplastika) – postup, který odstraní měkké tkáně na zadní straně krku a patra, čímž se zvýší šířka dýchacích cest při otevírání hrdla,
3. čelistní chirurgie – některé chirurgické postupy v oblasti čelisti mohou také pomoci vyřešit problém spánkové apnoe.

(hah)

Zdroj:

www.webmd.com

www.diabetesforecast.org