Přihlásit se | Registrovat
MENU

Sportování s cukrovkou? Jen když je nemoc pod kontrolou

Diabetici sportovci jsou běžným úkazem. Pohyb je totiž jednou z metod, které stav člověka s cukrovkou udržují stabilizovaný. Tito pacienti si navíc dokážou své aktivity velmi dobře užívat.

Sportování s cukrovkou? Jen když je nemoc pod kontrolou

Různé účinky

Vliv sportu na diabetes se liší podle druhu. Rychlá chůze nebo klus obvykle vedou ke snížení glykémie. Naproti tomu sprint a jiné vysokoenergetické aktivity ji mohou zpočátku zvyšovat. Pokud se však tréninky provozují dostatečně dlouhou dobu, dojde i při nich k poklesu glykémie. Chcete-li si být jisti, že cvičení přináší účinek, který si přejete, je nejlepší si v jeho průběhu a po skončení několikrát hodnoty změřit.

Kdy hrozí hypoglykémie

Na přílišný pokles glykémie si musíte dávat pozor, obzvláště pokud užíváte:

  • inzulin,
  • deriváty sulfonylurey (tolbutamid, glibenklamid, gliklazid, glikvidon, glipizid, glimepirid),
  • glinidy (repaglinid).

Důkladně prozkoumejte všechna svá léčiva. Pokud tam název některé z těchto účinných látek najdete, připravte se předem, abyste se mohli případné hypoglykémii účinně bránit. Před sportem je třeba se pořádně najíst nebo snížit dávku léků. Není ale vhodné, abyste takové kroky podnikali na vlastní pěst. Určitě se o tom poraďte se svým lékařem. Jestliže se sportem začínáte, časté měření glykémie je pro vás důležité. Intenzivní cvičení totiž může hodnoty poměrně výrazně snižovat ještě 48 hodin po skončení tréninku.

Poctivá léčba se vyplácí 

Ať už máte hladinu glykémie nízkou, nebo vysokou, je to špatně. Platí to obecně a při sportu dvojnásob. Při obou těchto situacích se totiž budete cítit výrazně zesláblí. Základem pro úspěšné cvičení, které povede ke spokojenosti, je proto poctivá terapie diabetu. U lidí léčených inzulinem by glykémie nikdy neměla klesnout pod 5 nebo vystoupit nad 11 mmol/l. U těch, kteří cukrovku řeší jen dietou nebo léky, by měla být udržována ještě přesněji. I v tomto ohledu vám nejlépe poradí lékař, který zná vaši léčbu a fyzický stav. 

(pez)

Zdroj:
www.diabetes.co.uk

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 12508
další novinka
Nejčtenější
Naposledy navštívené články
Naposledy navštívené dotazy

Dobrý den, čtu tady že když má někdo problém s váhou a má nějaké to kilo navíc tak jsou nějaké...

Dobrý večer! Děkuji za Váš dotaz. Nenapsala jste, zda jste diabetik závislý na inzulínu nebo ne...

Prosím o informaci, jakou komplikaci může způsobit angiosclerosis retinae při operaci šedého...

Dobrý den paní Věro. Na Váš dotaz, zda není operace šedého zákalu příliš riskantní, pokud máte...

Dobrý den,ráda bych se zeptala na učinky léku Jardiance 10mg. Užívám lék Onglyza 5mg a měla jsem...

Dobrý den, časté močení vlivem odplavování glukózy z těla ledvinami do moči, je základní princip...

mám DM2, jsem nový pacient od t.r.17, užívám siofor 750, snížila jsem hmotnost o 5 kg váhy, mám...

Dobrý den, noční bolesti a křeče, zejména v dolních končetinách, mohou být opravdu spojeny s...

Dobrý den, jak se díváte na náhodný nález HbA1c 46 mmol/mol? Dělat s tím něco nebo nechat být...

Dobrý den, odpověděla bych - určitě s tím něco dělat. Zajímalo by mě ještě vaše BMI, krevní tlak...

Mám cukrovku 2. Typu beru účinnou látku Metformin hladina cukru střídavý hodnoty mezi 8 - 12. Byl...

Dobrý den, lék Forxiga patří mezi tzv. glifloziny. Je to nová skupina léčiv, která je považována...

Dobrý den. Jsem diabetik 2 typu.Beru léky eucreas a sortis.Chtel bych se zeptat jestli v případe...

Dobrý den, Paralen můžete brát, pokud nemáte jiné závažné onemocnění - jako je anemie s rozpadem...

Dobrý den, moje dcera čeká miminko a lékaři jí objevili těhotenskou cukrovku. Znamená to, že si...

Dobrý den, většina nemocných má diabetes způsobený účinkem řady hormonů, jejichž hladina se během...

mam strejdu ktereho trápi v noci halucinace. Je diabetik ,ale není na inzulínu. Zatím Je na...

Dobrý den, pokud vašeho strýce trápí halucinace, měl by se obrátit pro radu a vyšetření na...

Vážený pane doktore, chtěla bych se Vás touto cestu zeptat, zda-li je možné léčit diabetes...

Dobrý večer! Na Váš dotaz bych rád odpověděl co nejpřesněji - odpověď ale záleží na tom, jaký typ...

Žádám radu ohledně toho, co mohu jíst. Mám totiž cukrovku 2 typu, ale také užívám Warfarin (5 mg...

Dobrý den pane Jaroslave! Obdivuji Vás, jak krásně píšete v 80 letech a že jste tak moderní, že...

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na pro mě velice důležitou věc. Cukrovku mám už 21 let, DM 1...

Dobrý den! Moc rád bych Vám poradil, ale pro optimální řešení bychom potřebovali být trochu v...

Dobrý den.Bydlím s kamarádkou,která má cukrovku.Jakože má 8,8 a moc se bojí,že se to zhorší...

Dobrý den, k vaší první otázce - kyseliny (např. citrónová šťáva, ocet apod.) skutečně do jisté...

Dobrý den, Jsem diabetička na inzulinu píchám si 5x denně, Humalog a levemir, DM 1 typu IIT , pri...

Dobrý den, vyšší glykovaný hemoglobin je vždy připisován špatné glykemické kompenzaci, tedy...

Dobrý den. Diabetik 2.stupně by měl číst složení výrobku a dbát, aby ve 100g doporučené...

Dobrý den, je spíše lepší akceptovat doporučené denní množství 200g sacharidů na den, které...

dobrý den,ten nový lek nacukrovku--Jardiance 10.mg se používa samostatně,nebo se to kombinuje...

Vážený pane Pavle, lék Jardiance patří do nové skupiny léčiv, tzv. gliflozinů. Je to výborný lék...

Dobrý večer, mám cukrovku 2 typu a užívám Glucophage XR 2tablety 1000mg večer, mám vysokou...

Dobrý den, pokud pravidelně nacházíte ve stolici nevstřebané tablety, je jasné, že nemohou...

Dobrý den, prosím o srovnání léku FORXIGA (užívám asi rok) a nyní s novým lékem TRAJENTA (údajně...

Dobrý den, pane Zdeňku! Gratuluji, že máte možnost užívat ty nejnovější a nejfantastičtější léky...

Dobrý den chci se zeptat ohledně zvyšeni hodnot cukru po aplikaci inzulinu.Lékařka mi napsala...

Dobrý den, pokud jsem dobře rozuměla vašemu dotazu, měříte si glykémii (nalačno?) večer i ráno...

Dobrý den jsem diabetik I. typu a chci se zeptat jestli je možné užívat lék Jardiance v kombinaci...

Dobrý den, zatím existuje toto omezení - diabetici I. typu jsou eliminováni. JARDIANCE 10 MG...

čtěte dále

Cukrovka u mužů a žen probíhá různě. Kdo je na tom hůř?

Těhotná s cukrovkou? S trochou plánování žádný problém!

Bojujete s cukrovkou? Zvolněte tempo a vylaďte psychiku

Těhotenský diabetes: ovlivňuje zdraví ženy i dítěte

Zobrazit další novinky
Cukrovka je často nechtěným dítětem obezity

Jak silná je vazba mezi nadváhou a diabetem a jak vůbec tělesný tuk s cukrovkou souvisí? Otázky, které vás možná doteď ani nenapadlo si položit, zodpoví následující řádky.

Cukry a náhradní sladidla – víte, co jíte?

Nejen diabetici, ale i lidé toužící zhubnout jsou za ně vděční. Umělá sladidla totiž umožňují dopřávat si sladké bezpečně a bez výčitek. Jak ale vznikají a kde všude se s nimi můžeme setkat?

Přípravy na Vánoce: 7 tipů, jak ulevit duši i tělu

Vánoce jsou stresujícím obdobím nejen pro naše peněženky, ale také pro zdraví. Nakupujeme dárky, pečeme cukroví, intenzivně uklízíme a o klidu a pokoji můžeme jedině snít. Pokud se však budete inspirovat našimi radami, možná zvládnete a prožijete celé svátky lépe a snadněji.

Deset tipů pro diabetiky, jak zhubnout

Při cukrovce 2. typu je fyzická aktivita opravdu blahodárná. Bez ní jdou totiž nadbytečná kila dolů jen velmi těžce. Pohyb navíc obecně pomáhá překonávat těžkosti spojené s nemocí. Pokud nevíte, jak začít, inspirujte se našimi tipy.

Diabetes ovlivňuje náladu. Víte, jak moc?

S nepříjemnými pocity a špatnou náladou se potýká velká část diabetiků. Deprese mívají zejména pacienti s právě odhalenou cukrovkou, ale i ti, kteří jsou nemocní už řadu let.

Při diabetu důsledně pečujte o své nohy

Cukrovkou trpí ve světě stále více lidí. Ani Česká republika není výjimkou. Podle statistik z roku 2013 se u nás s touto nemocí léčí přibližně 870 tisíc lidí. Jedním z velkých rizik cukrovky je kromě jiných i tzv. diabetická noha.

Víme, proč se přejídáte a k čemu to může vést!

Říká se „jíst do polosyta, pít do polopita“. Pokud se chcete udržet v kondici, měli byste si opravdu hlídat porce. Přejídáním se totiž může zhoršit průběh cukrovky, ovšem lze tím též způsobit její rozvoj.

Ledviny – jeden z nejdůležitějších orgánů v těle

Již staří Číňané považovali ledviny za pramen životní síly. Dnes víme, že zastávají celou řadu pro život nezbytných funkcí. Zároveň patří mezi orgány, které se velmi špatně regenerují. Proto si zasluhují náležitou péči – hlavně v případě diabetiků.

Aby vám prášky nevypadly z hlavy aneb Mazaně proti zapomínání

Trpíte-li cukrovkou již delší dobu, asi jste na pravidelné polykání pilulek zvyklí. Pokud však stále zapomínáte nebo vám byly léky nasazeny teprve nedávno, nabízíme pár tipů, jak si vždy vzpomenout a předcházet tím komplikacím.

Bojujete s cukrovkou 2. typu? Řešením může být inzulin!

Mnoho lidí je přesvědčeno, že inzulinem se léčí pouze diabetes prvního typu. Pravda je však úplně jiná. Tento hormon potřebuje i velká část nemocných s cukrovkou 2. typu. Jen tak mohou někteří pacienti získat nad svojí chorobou převahu a udržet ji pod kontrolou.

Prvňáček diabetik? Žádný problém!

Dříve, než se dítě s cukrovkou poprvé vypraví do třídy, musí rodiče vyřešit spoustu záležitostí. Může se to zdát obtížné, ale dá se to zvládnout. Navíc v dnešní době už není malý diabetik žádnou zvláštností a většina vzdělávacích institucí je na děti s nějakou chronickou nemocí připravena.

Časté močení – znamení nezvládnuté cukrovky

Vymočíte denně více než 3 litry tekutiny? Běháte stále na záchod a trpíte neuhasitelnou žízní? Jde pravděpodobně o signál, že váš krevní cukr není v normě.

Nové léky proti diabetu umí snížit i vysoký krevní tlak!

Vysoký krevní tlak je velmi často spojen s cukrovkou. Společně pak mají tato dvě onemocnění devastující účinek na cévy. Je třeba jim proto předcházet a důsledně je léčit.

Zjišťování cukrovky: v hlavní roli krev

Od zdravého člověka přes podezření na cukrovku až po potvrzený diabetes mellitus II. typu vede cesta dlážděná vyšetřeními a laboratorními testy. Prozradíme, o jaké kontroly se jedná a jak fungují diagnostické metody.

Ani diabetici nemusí v zimě sedět za pecí

Prosedět celou zimu doma před televizí znamená pozvolné ochabování organismu. Naopak sezónní sporty nabízejí skvělý způsob, jak i v chladných měsících zůstat aktivní a udělat něco pro své zdraví.

Diabetici, pozor – cukrovka ničí i vaše zuby!

Pokud se navzdory cukrovce chcete chlubit vlastním zdravým chrupem, musíte si jej hlídat a pečovat o něj. Diabetici totiž ztrácejí mnohem více zubů než lidé bez cukrovky.

Čtyři tipy, jak zabránit rozvoji cukrovky 2. typu

Dědičné předpoklady ani věk nikdo z nás změnit neumí. Přesto ale můžeme riziko rozvoje diabetu 2. typu podstatně snížit. Poradíme vám, jak na to.

Jak poznám, že mi cukrovka ničí ledviny – 10 zásadních otázek a odpovědí

U diabetiků se většinou jejich nemoc podepisuje i na ledvinách. Jak tomu předcházet a co člověka na tento problém upozorní, to napoví následující řádky.

Zapomínat na léky tělu škodí. Naše tipy vás tohoto problému zbaví!

Je pro vás těžké udržet v paměti správný harmonogram braní prášků? Máme pro vás dobrou zprávu – zdaleka nejste sami. Pokud se však z „občas“ začne pozvolna stávat pravidlo, může dojít k vážnému ohrožení zdraví.

Konečné řešení cukrovky I. typu? Transplantace slinivky!

Diabetici s cukrovkou I. typu jsou doživotně závislí na pravidelném dodávání inzulínu. Jejich organismus ho totiž nedokáže sám vyrábět. Tuto terapii mohou ale provázet závažné zdravotní komplikace, zejména nebezpečný pokles hladin krevního cukru. Řešením pro ty, u kterých se těžké hypoglykémie vyskytují opakovaně, může být transplantace slinivky. Kdy se provádí?

Dámy s cukrovkou, pečujete o sebe opravdu důsledně?

Každá žena se chce cítit skvěle. Pokud jde o pacientku s diabetem, jsou preference jasně dané. Nejdůležitější je péče o pokožku, a to celého těla. Především nohy jsou u těchto osob nesmírně zranitelné.

Diabetici, pozor na deprese!

Cukrovka je vážným onemocněním a život s ní není vždycky jednoduchý. Možná i proto jsou podle výzkumů právě diabetici dvakrát náchylnější k depresím. Ty jsou velice nepříjemným a omezujícím problémem samy o sobě a my vám poradíme, jak se jim můžete vyhnout.

Těhotná s cukrovkou? S trochou plánování žádný problém!

Těhotenství klade na ženské tělo značné nároky. Je-li budoucí matka navíc zatížena cukrovkou, je nutné vybalancovat léčbu ve prospěch její i očekávaného potomka. Vše lze zvládnout, začne-li se s přípravami včas.

Pět tipů, jak předcházet diabetu

Změna životního stylu může být velkým krokem k prevenci diabetu a nikdy není pozdě začít. Inspirujte se našimi pěti tipy!

Diabetická kardiomyopatie: když srdce vypoví službu

Diabetes urychluje kornatění tepen. Tím ohrožuje svého nositele časným nástupem ischemické choroby srdeční. To ale bohužel není jediný srdeční problém, který vás může jako diabetika potkat.

Deset nejčastějších mýtů o cukrovce

Diabetes způsobuje nadměrná konzumace cukru, nemocní jsou odkázáni na přísný dietní režim a umělá sladidla jsou pro ně život ohrožující. Populací koluje mnoho fám o cukrovce. Pojďme se podívat na deset tvrzení, která opravdu nejsou pravdivá.

Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak

Příčina hypertenze neboli vysokého krevního tlaku je v naprosté většině neznámá. Existují ale faktory, které zvětšují pravděpodobnost vzniku tohoto zdravotního problému.

Máte poškozené ledviny? Změňte stravování v jejich prospěch!

Každý člověk, u něhož došlo v důsledku nějaké nemoci k omezení funkce ledvin, musí dodržovat dietu. Typickým příkladem takových chorob je cukrovka nebo vysoký tlak krve. Nemocné ledviny sice nelze zcela vyléčit, ale oddálit jejich další poškozování může změna každodenního jídelníčku.

Stabilizace cukrovky aneb Přibírám po inzulinu! Je to normální?

Nárůst váhy po započetí aplikace inzulinu je naprosto běžný. Přesně toto by svým klientům měli mimo jiné sdělovat diabetologové. Takto informovaný pacient pak lépe zvládne případné hmotnostní výkyvy a nebude mít sklony k tomu, omezovat kvůli hubnutí množství inzulinu.

Pravidelná chůze je nejlepší lék pro tělo i duši

Chůze je skvělá pohybová aktivita, která lidem dokáže prodloužit život a uchránit je před vznikem mnoha závažných chorob. Pravidelné procházky jsou přitom bezpečné, úrazy či poranění z nadměrné zátěže zde na rozdíl od jiných sportů prakticky nehrozí. Vykročte vstříc zdraví i vy!

Sedm rad pro harmonické manželství s diabetem

Když jeden z partnerů onemocní cukrovkou, bývá to zátěžová zkouška pro vztah. Pokud si však dvojice najde způsob, jak zvládnout tuto obtížnou situaci, může to společné soužití nakonec ještě více stmelit.

Správná svačina: zdravá a připravená podle chuti školáka

Svačiny pro děti mohou být rychlé, dobré, jednoduché a přitom nijak finančně nákladné. Hlavní je, aby byly vyvážené a obsahovaly všechny důležité látky, které dětský organismus potřebuje pro správný vývoj.

Příčiny diabetu známé i neznámé

Různé typy, odlišné příčiny. Cukrovka je nemoc více tváří, která stále vyvolává dohady. Je pravda, že ji způsobuje příliš mnoho cukru v jídelníčku? Mohou za diabetes potomků rodiče? A jakou roli hraje věk?

Cukry – pozor dávejte nejen na ty skryté!

Cukr je nezastupitelnou složkou naší potravy. Nedá se ničím nahradit, ale je důležité pečlivě kontrolovat jeho obsah v potravinách a nápojích. Nadměrné množství totiž vede ke vzniku zubního kazu, obezity, cukrovky či srdečních onemocnění.

Kvasinkový zánět se rád vrací. Zvláště máte-li cukrovku!

Infekce pochvy způsobená kvasinkami sice není nebezpečná, ale je obtěžující a nepříjemná. Navíc zbavit se jí navždy je v podstatě nemožné – stačí stres, zhoršená hygiena nebo více cukru v krvi a vše se znovu opakuje. Své o tom vědí i osoby trpící diabetem.

Diabetik a novoroční předsevzetí: jedno selhání válku neprohraje

Přemýšlíte o novoročním předsevzetí? Boj za světový mír je dobrá věc, ale vaše zdraví je přece jen jaksi blíž. Myslete hlavně na ně.

Jak urychlit uzdravení ran při cukrovce

Jednou z často přítomných komplikací cukrovky je zhoršení hojení ran, které mimo jiné narušuje léčbu mezi diabetiky obávaných bércových vředů. Jakými mechanismy cukrovka hojení ran zpomaluje? A můžeme ho nějak podpořit?

Nadváha diabetiků aneb Někdy sportovat nestačí

Obezita je nemoc. Léčit ji můžeme změnou životního stylu, pilulkami, ale i operací. Jaké je ale nejlepší řešení u člověka trpícího cukrovkou?

Diabetičky, braňte se kvasinkovým infekcím!

Alespoň jedenkrát ve svém životě trpělo kvasinkovou infekcí více než 75 % žen. Diabetičky jsou těmito záněty ohroženy více, protože vyšší hladiny krevního cukru množení kvasinek podporují. Jak se proti nepříjemnému svědění a pálení, které toto onemocnění provází, účinně chránit?

Co je podstatou cukrovky 2. typu a jak poznat, že hrozí právě vám?

Výskyt cukrovky 2. typu v populaci rozvinutých zemí obecně vzrůstá. Výjimkou není ani Česká republika. Jak a proč tato nemoc vzniká a kteří lidé jsou k jejímu rozvoji nejnáchylnější? Na to vám odpoví následující řádky.

Cukrovka je častým viníkem vaginálních infekcí. Jak se bránit?

Svědění, pálení, výtok. Kvasinková infekce pochvy jednou za život postihne až 75 % žen, přičemž polovina žen trpí takzvanou vaginální mykózou opakovaně. Mezi nejčastější příčiny patří zvýšená hladina cukru v krvi způsobená diabetem.

Cukrovka 1. typu je rodovou nemocí. Proč, to zůstává stále skryto

Dalo by se říci, že přes veškerý pokrok zůstává diabetes noční můrou genetiků. Dědičnost cukrovky 1. typu stále nebyla přesně vysvětlena, i když je jasné, že geny mají na rozvoji této choroby významný podíl.

Když už na cukrovku cvičení ani dieta nestačí

Při cukrovce 2. typu je kontrola hladina glukózy v krvi naprosto zásadní. Čím více se totiž bude odchylovat od normy, tím více roste riziko a rychlost rozvoje chronických komplikací diabetu (postižení sítnice, ledvin aj.). Nejlépe tomu zabrání dieta a cvičení. Pokud ale selžou, přicházejí na řadu léky.

Cukrovkáři, chraňte si ledviny!

Bez ledvin se nedá žít. A právě diabetici jsou obzvlášť ohroženi jejich poškozením, konkrétně tzv. diabetickou nefropatií. V nejhorším případě u nich může dojít až k selhání tohoto orgánu.

Diabetická noha si žádá nejen speciální výběr bot

Cukrovka sama o sobě je poměrně těžkým zdravotním problémem. Zkomplikovat ji mimo jiné může i tzv. diabetická noha. V některých případech se musí přistoupit dokonce až k amputaci. Významnou roli v péči o diabetickou nohu hraje prevence, jejíž nedílnou součástí je nošení správné obuvi.

Zbavte se „svátečních kil“ jednou provždy

Ačkoliv jsou vánoční svátky často spojeny s přejídáním, jen málo z nás během nich skutečně výrazně přibere. Nějaké to sváteční „deko“ navíc nám však přibýt může. Aby váha neukazovala vyšší hodnoty po zbytek roku a následně se zase neposunula o trochu výš, je třeba reagovat rychle.

Když se cukr vymkne kontrole, může nastat kóma

Charakteristickým projevem cukrovky je zvýšení krevního cukru v krvi neboli glykémie. Dlouhodobě mírně vyšší hodnoty glykémie vedou k cévním, očním, neurologickým a jiným komplikacím diabetu. Náhlý a výrazný vzrůst však diabetika bezprostředně ohrožuje na životě.

Nové léky – nové naděje pro diabetiky

Již téměř sto let se k léčbě diabetu používá inzulin, ani on však cukrovku zcela nevyléčí. Taková „zázračná“ pilulka dosud neexistuje. Možností, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi, však mají lékaři a pacienti mnohem více než dříve.

Sedm tipů, jak v zimě posílit imunitu diabetika

Chladné měsíce představují velký nápor na obranyschopnost organismu. Obzvláště lidé trpící chronickým onemocněním, například cukrovkou, mají tendence stonat častěji. Přinášíme několik rad, jak během zimy zůstat zdraví.

Ucpaný žaludek? Seznamte se s gastroparézou

Gastroparéza je stav, kdy se žaludek nemůže normálním způsobem vyprazdňovat do tenkého střeva. Je to velmi svízelné onemocnění často doprovázející neléčený diabetes. Řešením bývají léky, někdy ale musí přijít ke slovu i skalpel.

Nahoru