Deník diabetika
Novinky
Sportování s cukrovkou? Jen když je nemoc...

Sportování s cukrovkou? Jen když je nemoc pod kontrolou

Diabetici sportovci jsou běžným úkazem. Pohyb je totiž jednou z metod, které stav člověka s cukrovkou udržují stabilizovaný. Tito pacienti si navíc dokážou své aktivity velmi dobře užívat.

Sportování s cukrovkou? Jen když je nemoc pod kontrolou

Různé účinky

Vliv sportu na diabetes se liší podle druhu. Rychlá chůze nebo klus obvykle vedou ke snížení glykémie. Naproti tomu sprint a jiné vysokoenergetické aktivity ji mohou zpočátku zvyšovat. Pokud se však tréninky provozují dostatečně dlouhou dobu, dojde i při nich k poklesu glykémie. Chcete-li si být jisti, že cvičení přináší účinek, který si přejete, je nejlepší si v jeho průběhu a po skončení několikrát hodnoty změřit.

Kdy hrozí hypoglykémie

Na přílišný pokles glykémie si musíte dávat pozor, obzvláště pokud užíváte:

inzulin,
deriváty sulfonylurey (tolbutamid, glibenklamid, gliklazid, glikvidon, glipizid, glimepirid),
glinidy (repaglinid).

Důkladně prozkoumejte všechna svá léčiva. Pokud tam název některé z těchto účinných látek najdete, připravte se předem, abyste se mohli případné hypoglykémii účinně bránit. Před sportem je třeba se pořádně najíst nebo snížit dávku léků. Není ale vhodné, abyste takové kroky podnikali na vlastní pěst. Určitě se o tom poraďte se svým lékařem. Jestliže se sportem začínáte, časté měření glykémie je pro vás důležité. Intenzivní cvičení totiž může hodnoty poměrně výrazně snižovat ještě 48 hodin po skončení tréninku.

Poctivá léčba se vyplácí

Ať už máte hladinu glykémie nízkou, nebo vysokou, je to špatně. Platí to obecně a při sportu dvojnásob. Při obou těchto situacích se totiž budete cítit výrazně zesláblí. Základem pro úspěšné cvičení, které povede ke spokojenosti, je proto poctivá terapie diabetu. U lidí léčených inzulinem by glykémie nikdy neměla klesnout pod 5 nebo vystoupit nad 11 mmol/l. U těch, kteří cukrovku řeší jen dietou nebo léky, by měla být udržována ještě přesněji. I v tomto ohledu vám nejlépe poradí lékař, který zná vaši léčbu a fyzický stav.

(pez)

Zdroj:
www.diabetes.co.uk

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?

Počet hodnocení: 5287

další novinka

Nejčtenější

Naposledy navštívené články

Naposledy navštívené dotazy

Dobrý den,mám cukrovku 2.typu a chci se zeptat,proč nesnáším léky na snížení cukru v krvi...

Milá Zdenko! Zdravím Vás. Pokusím se odpovědět, i když to není příliš lehké. Napsala jste "léky...

Dobrý den.Mám cukrovku 2 stupně.Užívala jsem medformin1000 cliclazid 30 nesnasela jsem p.doktorka...

Dobrý den paní Jarmilo! Omlouvám se za poměrně pozdní odpověď - přiznám se, že jsem stále nacháze...

Dobrý den. Jaké si mám koupit vitamíny a minerály,jsem Diabetik,cukrovka typu 2. Děkuji.

Skvělá otázka a máte štěstí, že jste padl na mne! Doporučuji nepřekonatelné Kubátovy kapky (běžná...

Žádám radu ohledně toho, co mohu jíst. Mám totiž cukrovku 2 typu, ale také užívám Warfarin (5 mg...

Dobrý den pane Jaroslave! Obdivuji Vás, jak krásně píšete v 80 letech a že jste tak moderní, že...

Prosím o odpověď,zda diabetikovi škodí pití mléka /polotučné/ Děkuji za odpověď.

Dobrý den, diabetici mohou pít mléko. Musí ho však započítávat do celkového denního příjmu...

Dobrý den, mám diabetes II typu, léčím se Sioforem 1000, skoro od počátku léčby mě trápí vodové...

Dobrý den, pokud se u vás po nasazení Sioforu objevily vodnaté průjmy, které neustávají, měl by...

Dobrý den, od 31 let mám DM 1.typu. Zajímavé je, že dávno předtím jsem občas míval hypoglykémie...

Dobrý den, děkuji za zajímavý dotaz. V literatuře se udává, že hypoglykémie po jídle může být...

Dobrý den, jak se díváte na náhodný nález HbA1c 46 mmol/mol? Dělat s tím něco nebo nechat být...

Dobrý den, odpověděla bych - určitě s tím něco dělat. Zajímalo by mě ještě vaše BMI, krevní tlak...

Dobrý den, prosím o nejvhodnější náhradní cukr pro diabetiky, Děkuji

Dobrý den, sladidla pro diabetiky nevhodná jsou cukr řepný a třtinový cukr, hroznový, melasa...

Dobrý den. Jsem diabetik 2 typu.Beru léky eucreas a sortis.Chtel bych se zeptat jestli v případe...

Dobrý den, Paralen můžete brát, pokud nemáte jiné závažné onemocnění - jako je anemie s rozpadem...

Viděla jsem doplněk stravy skořice se zázvorem. Opravdu je to dobré na cukrovku a cholesterol...

Dobrý den, doplňky stravy, to je takový hit, ale nemohu potvrdit, že by zásadním způsobem...

Dobrý den, maminka (70 let) je na inzulinu Apidra. Byla v nemocnici, kde ji píchali inzulin podle...

Dobrý den, záleží na množství zkonzumovaných sacharidů v požitém jídle, glykémie před jídlem...

Dobrý den, v lednu mi byl diagnostikován diabetes. Dlouhý cukr 63.Dostal jsem eucreas a sortis...

Dobrý den, mohlo by se jednat o aterosklerózu tepen, které zásobují srdce. Pokud je ultrazvuk...

Dobrý den-pravidelně chodím do dia-poradny na odběry krve a výsledky mám jak na houpačce-původně...

Dobrý den pane Ladislave! Rád bych Vám odpověděl, ale není to úplně možné na dálku. Co jste měl...

Dobrý den. Můj manžel je diabetik zhruba rok.Je mu 41 let a vaši 73 kilo.Nyni má dlouhý cukr 39...

Dobrý den, sydnrom horní duté žíly je ucpání horní duté žíly. Projevuje se otoko krku, horní...

Dobrý den pane doktore, nevím, jestli jsem tu správně ale už se obracím prakticky na všechny...

Dobrý den, Vaše obtíže trvají již několik let. Bohužel nevím jaká vyšetření jste během té doby...

prosim vás Resveratrol-mega--pomůže tento lék na cukrovku prosim,abych třeba nemusel brát...

Resveratrol pomáhá chránit kardiovaskulární systém, mimo jiné tím, že snižuje tvorbu "zlého" LDL...

již měsíc a víc čekám na výdej receptu .který mi předepsal lékař,jedná se januvin 100.v lékárně...

Zřejmě máte na mysli lék Januvia. Oba léky se používají na léčbu cukrovky, ale každý je jiný. Je...

Dobrý den. Chtěl a jsem se zeptat.Manzel je diabetik zhruba rok a půl.snizili jsme v dlouhodobý...

Dobrý den, nezdá se mi, že by hodnota 39 byla málo, je výborně kompenzován. Jestli Vám nevyhovuje...

Dobrý den,muj syn 13let záchyt nalačno 9mml,cukr v moči,hospitalizace,nasazen inzulin 4krat denně...

Dobrý den, podle popisu vašeho případu se mi zdá poměrně pravděpodobné, že se bude skutečně...

čtěte dále

Cukrovka u mužů a žen probíhá různě. Kdo je na tom hůř?

Těhotná s cukrovkou? S trochou plánování žádný problém!

Bojujete s cukrovkou? Zvolněte tempo a vylaďte psychiku

Těhotenský diabetes: ovlivňuje zdraví ženy i dítěte

Zobrazit další novinky

Jak zachytit a zvládnout hypoglykémii

Může vynechaný oběd ohrozit život? U diabetiků bohužel ano. A to v případě, že oni ani jejich okolí nedokážou včas rozpoznat a odvrátit stav zvaný hypoglykémie. Naučte se s námi základní projevy tohoto problému i to, jak ho řešit.

Když se cukr vymkne kontrole, může nastat kóma

Charakteristickým projevem cukrovky je zvýšení krevního cukru v krvi neboli glykémie. Dlouhodobě mírně vyšší hodnoty glykémie vedou k cévním, očním, neurologickým a jiným komplikacím diabetu. Náhlý a výrazný vzrůst však diabetika bezprostředně ohrožuje na životě.

Při diabetu důsledně pečujte o své nohy

Cukrovkou trpí ve světě stále více lidí. Ani Česká republika není výjimkou. Podle statistik z roku 2013 se u nás s touto nemocí léčí přibližně 870 tisíc lidí. Jedním z velkých rizik cukrovky je kromě jiných i tzv. diabetická noha.

Jak urychlit uzdravení ran při cukrovce

Jednou z často přítomných komplikací cukrovky je zhoršení hojení ran, které mimo jiné narušuje léčbu mezi diabetiky obávaných bércových vředů. Jakými mechanismy cukrovka hojení ran zpomaluje? A můžeme ho nějak podpořit?

Časté močení – znamení nezvládnuté cukrovky

Vymočíte denně více než 3 litry tekutiny? Běháte stále na záchod a trpíte neuhasitelnou žízní? Jde pravděpodobně o signál, že váš krevní cukr není v normě.

Hyperglykemické kóma: strašák více tváří

Hrozí každému diabetikovi. Vyvíjí se nenápadně a může ohrozit život. Řeč je o hyperglykemickém kómatu. Zjistěte více o jeho příčinách, projevech i možné prevenci. Jednou vaše znalosti možná někomu zachrání život.

Operace diabetika aneb V hlavní roli cukrovka

Na operační sál může diabetika přivést cokoliv. Ale cukrovka může samotný zákrok i období po něm zkomplikovat. Pokud tedy máte jít na operaci, důkladně se připravte. Vlastní snahou lze část rizik snížit.

O stálou hmotnost musí diabetik pečovat

Udržení zdravé váhy je pro člověka s cukrovkou zásadní. Bohužel to není zadarmo. Někdo se marně snaží shodit původní kila, jiný nezdravě hubne, další zase přibírá. Proč tomu tak je?

Cukry – pozor dávejte nejen na ty skryté!

Cukr je nezastupitelnou složkou naší potravy. Nedá se ničím nahradit, ale je důležité pečlivě kontrolovat jeho obsah v potravinách a nápojích. Nadměrné množství totiž vede ke vzniku zubního kazu, obezity, cukrovky či srdečních onemocnění.

Cukrovka je často nechtěným dítětem obezity

Jak silná je vazba mezi nadváhou a diabetem a jak vůbec tělesný tuk s cukrovkou souvisí? Otázky, které vás možná doteď ani nenapadlo si položit, zodpoví následující řádky.

Pět změn, kterými lze předcházet cukrovce

Pojďte s námi, obrazně i doslova, předběhnout diabetes! Přinášíme vám pět návyků, které by si měl osvojit každý, kdo se chce dožít stáří ve zdraví.

Verdikt zní: cukrovka 1. typu. Nezoufejte, konejte!

Šokující, neznámá, celoživotní. Taková je cukrovka 1. typu pro nově diagnostikovaného pacienta. Kromě něho čekají v nejbližších dnech velké změny i jeho rodinu. Jaké budou a jak je zvládnout?

Léky na cukrovku: už dávno nejde jen o inzulín

Trápí vás diabetes a berete léky. Víte však, co vlastně užíváte, nebo byste případně užívat mohli? Rozumět svému lékaři, až s vámi bude probírat možnosti léčby, je velmi důležité. Zjistěte spolu s námi více o preparátech, které se na cukrovku předepisují.

Malý diabetik na letním táboře: Jde to vůbec?

Dětem, ani těm nemocným, by neměla být odpírána možnost účastnit se letních radovánek se svými vrstevníky. Neptejte se, jestli to jde – ptejte se jak na to! My známe odpovědi.

Pište si diabetický deník. Není pro lékaře, ale pro vás!

Vedení diabetického deníku je doporučováno všem pacientům s cukrovkou. Zpočátku však může tato činnost dělat některým lidem problémy. Mnozí totiž nevědí, jak jej vyplňovat a proč vlastně.

Cukrovkáři, chraňte si ledviny!

Bez ledvin se nedá žít. A právě diabetici jsou obzvlášť ohroženi jejich poškozením, konkrétně tzv. diabetickou nefropatií. V nejhorším případě u nich může dojít až k selhání tohoto orgánu.

Potvrzeno unikátním výzkumem! Nový lék proti cukrovce chrání zároveň i srdce a cévy

Cukrovka představuje v současné době celosvětově velký zdravotnický problém. Jenom v České republice trpí tímto závažným metabolickým onemocněním přibližně 8 % populace. Choroba přitom urychluje kornatění tepen a způsobuje komplikace v podobě infarktu nebo mozkové mrtvice. Nyní se ale diabetikům v tomto ohledu blýská na lepší časy. Unikátní výzkum totiž potvrdil, že nový lék na cukrovku dokáže zároveň snížit i riziko onemocnění srdce a cév.

Diabetici, pozor na deprese!

Cukrovka je vážným onemocněním a život s ní není vždycky jednoduchý. Možná i proto jsou podle výzkumů právě diabetici dvakrát náchylnější k depresím. Ty jsou velice nepříjemným a omezujícím problémem samy o sobě a my vám poradíme, jak se jim můžete vyhnout.

Štíhlí cukrovce navzdory? Zvolte správné léky!

Trápí vás kromě diabetu samotného i přibírání na váze? Bývá časté u uživatelů inzulinu a při braní některých perorálních antidiabetik. Nemusí ale být trvalé. Poradíme, jak se s ním vypořádat.

Bojíte se cukrovky? Otestujte se!

Mnozí lidé mají strach, že by mohli onemocnět diabetem 2. typu, ale nevědí, jak vysoké je jejich riziko a jak se dá odvrátit. Na obě tyto otázky vám snadno odpoví následující test.

Prvňáček diabetik? Žádný problém!

Dříve, než se dítě s cukrovkou poprvé vypraví do třídy, musí rodiče vyřešit spoustu záležitostí. Může se to zdát obtížné, ale dá se to zvládnout. Navíc v dnešní době už není malý diabetik žádnou zvláštností a většina vzdělávacích institucí je na děti s nějakou chronickou nemocí připravena.

Léčíte diabetes prášky? Pozor na vedlejší účinky!

Perorální antidiabetika jsou v léčbě cukrovky účinným pomocníkem. Mají však, jako všechna léčiva, i své nežádoucí účinky, se kterými je třeba počítat.

Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak

Příčina hypertenze neboli vysokého krevního tlaku je v naprosté většině neznámá. Existují ale faktory, které zvětšují pravděpodobnost vzniku tohoto zdravotního problému.

Diabetičky, braňte se kvasinkovým infekcím!

Alespoň jedenkrát ve svém životě trpělo kvasinkovou infekcí více než 75 % žen. Diabetičky jsou těmito záněty ohroženy více, protože vyšší hladiny krevního cukru množení kvasinek podporují. Jak se proti nepříjemnému svědění a pálení, které toto onemocnění provází, účinně chránit?

Kouření a diabetes – vražedná kombinace

Potýkáte se s cukrovkou, ovšem kouření se nehodláte vzdát? Pak se musíte připravit na velké zdravotní potíže. Možná nenastanou hned, ale časem se rozhodně projeví.

Trápí vás kromě cukrovky i nadváha? Známe léky, které pomohou!

Vejít se do loni koupených kalhot, cítit se zase dobře v plavkách, zkrátka zhubnout. Pro mnoho lidí úkol nejvyšší priority. Ovšem pro osoby trpící diabetem II. typu je získání a udržení optimální hmotnosti obzvláště důležité kvůli jejich zdraví.

Novinka! Již existuje antidiabetikum, které snižuje nebezpečí kardiovaskulárních nemocí

Léků, které pomáhají kompenzovat cukrovku 2. typu, je dnes dostatek. Nyní přišli vědci s přípravkem, který umí i něco podstatného navíc.

Zapomínat na léky tělu škodí. Naše tipy vás tohoto problému zbaví!

Je pro vás těžké udržet v paměti správný harmonogram braní prášků? Máme pro vás dobrou zprávu – zdaleka nejste sami. Pokud se však z „občas“ začne pozvolna stávat pravidlo, může dojít k vážnému ohrožení zdraví.

Kvasinkový zánět se rád vrací. Zvláště máte-li cukrovku!

Infekce pochvy způsobená kvasinkami sice není nebezpečná, ale je obtěžující a nepříjemná. Navíc zbavit se jí navždy je v podstatě nemožné – stačí stres, zhoršená hygiena nebo více cukru v krvi a vše se znovu opakuje. Své o tom vědí i osoby trpící diabetem.

Cukrovka II. typu u dětí aneb Pomáhá celá rodina

Diabetes 2. typu je na vzestupu. V roce 2050 ho bude mít každý třetí člověk na planetě. Jeho výskyt je sice typický v pozdějším věku, ale stoupá i u mladých lidí, a dokonce též u dětí.

Sekundární diabetes: lze ho i zcela vyléčit

Cukrovka je charakteristická zvýšenou hladinou krevního cukru. Vzniká sama o sobě, ale může být též následkem jiných chorob. Řešit se pak musí nejen diabetes, ale především vyvolávající onemocnění.

Bojujete s cukrovkou 2. typu? Řešením může být inzulin!

Mnoho lidí je přesvědčeno, že inzulinem se léčí pouze diabetes prvního typu. Pravda je však úplně jiná. Tento hormon potřebuje i velká část nemocných s cukrovkou 2. typu. Jen tak mohou někteří pacienti získat nad svojí chorobou převahu a udržet ji pod kontrolou.

Cukrovka je zákeřná – ohrožuje i ledviny!

Pokud jste diabetici, měli byste vědět, že vaše nemoc může kromě jiného velmi silně poškodit také ledviny. Tzv. diabetická nefropatie však vzniká nenápadně, je proto vhodné neopomíjet kontroly tohoto velmi důležitého orgánu. Roli hraje také rozumná prevence.

Zjišťování cukrovky: v hlavní roli krev

Od zdravého člověka přes podezření na cukrovku až po potvrzený diabetes mellitus II. typu vede cesta dlážděná vyšetřeními a laboratorními testy. Prozradíme, o jaké kontroly se jedná a jak fungují diagnostické metody.

Máte poškozené ledviny? Změňte stravování v jejich prospěch!

Každý člověk, u něhož došlo v důsledku nějaké nemoci k omezení funkce ledvin, musí dodržovat dietu. Typickým příkladem takových chorob je cukrovka nebo vysoký tlak krve. Nemocné ledviny sice nelze zcela vyléčit, ale oddálit jejich další poškozování může změna každodenního jídelníčku.

Léky na cukrovku: některé lze brát i s poškozenými ledvinami

V současné době se používá ke kompenzaci cukrovky 2. typu celá řada preparátů s různým mechanismem účinku. Jejich podávání u pacientů se sníženou funkcí ledvin není sice jednoduché, ale je možné.

Hyperglykémie aneb Když je tělo zaplavené cukrem

Každý diabetik by měl být s tímto stavem teoreticky obeznámen. Rozhodně se vyplatí vědět, proč hyperglykémie vzniká a podle čeho ji lze rozpoznat. Jinak totiž mohou nastat komplikace, které dokážou značně pošramotit zdraví.

Těhotenská cukrovka: co zabírá v současnosti a jaká bude budoucnost?

Gestační diabetes postihuje v průběhu těhotenství až 5 % žen. Prozradíme, jak lékaři postupují při zvládání této nemoci, se kterou se v posledních letech setkávají stále častěji.

Léky na cukrovku 2. typu – mohou je užívat i děti?

Mezi léčebné strategie diabetu 2. typu patří dieta, cvičení, inzulin a jiná léčiva. Těmto preparátům se pro jejich nejčastější způsob podávání říká perorální antidiabetika. Jejich použití u dětí je však stále předmětem diskuse mnoha odborníků.

Deset tipů pro diabetiky, jak zhubnout

Při cukrovce 2. typu je fyzická aktivita opravdu blahodárná. Bez ní jdou totiž nadbytečná kila dolů jen velmi těžce. Pohyb navíc obecně pomáhá překonávat těžkosti spojené s nemocí. Pokud nevíte, jak začít, inspirujte se našimi tipy.

Pokožka sužovaná diabetem – od svědění až po infekce

Kožní komplikace cukrovky pozná každý třetí diabetik. Klíčem k úspěšné léčbě je jejich včasný záchyt. Abychom ale případný problém nepřehlédli, musíme jej nejprve znát.

Sedm rad pro harmonické manželství s diabetem

Když jeden z partnerů onemocní cukrovkou, bývá to zátěžová zkouška pro vztah. Pokud si však dvojice najde způsob, jak zvládnout tuto obtížnou situaci, může to společné soužití nakonec ještě více stmelit.

Nedostatek pohybu ohrožuje srdce!

Podle lékařů neustálé sezení a konzumace všeho možného našemu tělu nesvědčí. Chybí nám činnosti, při kterých se zadýcháme, rozehřejeme a zrychlí se činnost mnoha orgánů. Pohodlnost a lenost nás ale může i zabít.

Moderní léčba diabetu: proč je jen pro někoho?

K řešení cukrovky druhého typu lze už použít zcela nové a velmi účinné léky. Ovšem ne každý diabetik je dostane. Proč to tak je a jakou roli zde hrají pojišťovny, to napoví následující řádky.

Lahodně nezdravé stravování – odoláte?

Jídla, která obsahují spoustu tuku a cukru, mají jedno společné – skvělou chuť. Proto nás stále lákají, i když víme, že nás mohou doslova zabít. Zvláště osoby s cukrovkou by měly najít vůli a odvahu pustit se se škodlivým stravováním do boje.

Ucpaný žaludek? Seznamte se s gastroparézou

Gastroparéza je stav, kdy se žaludek nemůže normálním způsobem vyprazdňovat do tenkého střeva. Je to velmi svízelné onemocnění často doprovázející neléčený diabetes. Řešením bývají léky, někdy ale musí přijít ke slovu i skalpel.

Úprava hmotnosti při diabetu: zázračné nápoje povoleny!

Trpíte-li cukrovkou a potřebujete zhubnout, můžete i vy vyzkoušet tzv. náhrady stravy. Koktejly, tyčinky a další výrobky by vám měly pomoci redukci váhy rozjet a usnadnit tak prvních pár týdnů až měsíců. Svoji strategii si ale nejprve nechte schválit lékařem.

Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce

Nadcházející svátky znamenají krásné chvíle strávené s našimi blízkými. Ale pro někoho, například pro lidi s cukrovkou, jsou také zkouškou pevné vůle. Je totiž obzvláště důležité, aby tito jedinci volili svoji stravu opravdu správně. Poradíme, jak na to.

Jak poznám, že mi cukrovka ničí ledviny – 10 zásadních otázek a odpovědí

U diabetiků se většinou jejich nemoc podepisuje i na ledvinách. Jak tomu předcházet a co člověka na tento problém upozorní, to napoví následující řádky.

Berete inzulin a tloustnete? Neupravujte si sami dávkování!

Když už dieta, cvičení a léky nezvládnou udržet váš diabetes pod kontrolou, je nutná aplikace inzulinu. Ačkoli je pro spoustu lidí nepostradatelný, některým dělá starosti, protože po něm přibývají na váze. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost správnému životnímu stylu.