Zimní období je pro mnohé spojeno s romantickou představou zasněžené krajiny, vzrušujících zimních sportů a kouzelného období Vánoc. Pro diabetiky se však ve všech těchto radostech může skrývat nemalé nebezpečí.
Zákeřná chřipka
Pro chronicky nemocné jedince, mezi které diabetici dozajista patří, představuje nachlazení a zvláště pak skutečná chřipka nemalé zdravotní riziko. Oslabená imunita osoby s cukrovkou je možnou příčinou snazší nákazy i komplikovanějšího průběhu onemocnění. Namístě jsou proto preventivní opatření, mezi která patří:
- důsledná hygiena (zejména opakované mytí rukou),
- dostatek odpočinku, zdravé stravy a pohybu,
- adekvátní oblékání,
- očkování proti chřipce.
Nohy v teple
Takzvaná diabetická noha je jednou z obávaných komplikací cukrovky. Zejména v zimě je třeba dolní končetiny pečlivě chránit. Ponožky i boty by měly být pohodlné a nikde netlačit. Nohy je třeba udržovat v teple, aby byly dostatečně prokrvené. Důležité je také, aby zůstaly v suchu.
Pozor na lákadla!
Období Vánoc je pro diabetiky, co se týče udržení sebekontroly ve stravování, snad jedno z nejnáročnějších. Aby zůstala cukrovka dobře kompenzovaná a hodnoty krevního cukru zbytečně nekolísaly, je třeba i během vánočních svátků nezapomínat na diabetickou dietu. Vedle všudypřítomného cukroví je pak velkým lákadlem též alkohol, jehož konzumaci ve větším množství by se osoby s cukrovkou měly vyvarovat.
Nezanedbávejte pohyb
Pravidelná tělesná aktivita diabetikům svědčí, a proto je vhodné hýbat se i v zimě. Pokud vás přitahují fyzicky náročnější sporty, jako je sjezdové lyžování, běžkaření nebo hokej, nezapomeňte si předem upravit dávkování inzulínu tak, aby odpovídalo skutečné potřebě.
(veri)
Zdroj:
www.mayoclinic.org
- Deset slavných diabetiků… a jeden český navíc!
- Deset tipů pro diabetiky, jak zhubnout
- Deset tipů pro diabetiky, jak zvládnout Vánoce
- Deset tipů, jak může cukrovkář zpomalit stárnutí
- Detox při cukrovce? Bezúčelný hazard!
- Diabetes a riziko infekcí – máte se čeho bát?
- Diabetes ovlivňuje náladu. Víte, jak moc?
- Diabetici, pečujte o své srdce a cévy, jsou v ohrožení!
- Diabetici, pozor na deprese!
- Diabetici, pozor – cukrovka ničí i vaše zuby!
- Diabetická kardiomyopatie: když srdce vypoví službu
- Diabetická noha si žádá nejen speciální výběr bot
- Diabetické rány se nerady hojí: tři pravidla úspěšné léčby
- Diabetičky, braňte se kvasinkovým infekcím!
- Diabetik a novoroční předsevzetí: jedno selhání válku neprohraje
- Diabetik alergik? I s tím si medicína umí poradit
- Glykémie – pro diabetiky nejzásadnější veličina
- Hyperglykemické kóma: strašák více tváří
- Hyperglykémie v otázkách a odpovědích
- I s cukrovkou lze těhotenství zvládnout v pohodě